专家建议职场忙人要学会放松
作者： 时间：2008/7/8 阅读：279次
梦中总是隐约“听”到手机铃响，反复醒来查看；把手机放在皮包里，常觉得有来电振动，其实并没有电话打入……”昨日，从事销售工作的董女士向记者诉说她的痛苦。
董女士从事销售工作近５年了，公司要求他们２４小时待机，因此她手机从不离身。如果手机忘到了家里，不管多远、多忙都要回去取，总担心手机不在身边，会漏掉重要的电话或短信，没有手机心里就觉得缺少点什么。“最近一段时间，我发现自己对手机的依赖越来越明显。隔几分钟就要看看手机，总担心有来电自己没有及时接。有时候，晚上在梦中还能‘听’到手机铃响了，急忙爬起来接电话，但实际上根本就没有来电，弄得晚上也时常休息不好。”董女士说。
负责公司咨询和售后工作的付先生同样被手机困扰着，耳边总感觉有手机在响，尤其在公交车、饭店等公共场所，一有嘈杂的声音，就像手机在响，总是不自觉地拿出手机，看看是否有来电。“前两天，坐公交车的时候，我就听到自己的手机在响，拿出来一看，根本就没有来电。刚放进包里，就又听到手机响了，而且还听得非常真切，可再拿出来还是没有来电。当时，我自己都有些迷糊了。”付先生一脸苦水地说。
对此，有心理学家表示，现在，手机已经成为人们生活中的必备品，人们用它来沟通感情、联系业务。同时，也有越来越多的人对手机产生了依赖，尤其一些职场忙人，一旦离开手机，就感觉浑身不自在，时间长了就会演变成幻听。手机幻听首先是有压力的一个信号，当情绪积压得不到释放时，就有可能引起幻听。
专家表示，人有压力、有焦虑是正常的，需要注意的是如何去解压。对于大多数轻度“手机幻听”的人而言，可以适当做一些调节，譬如：可以调整一下工作、生活的节奏，使自己得到放松，并时时关注一下与自己工作无关的事，听听音乐、练练书法等；或者尝试通过经常更换手机铃声，采用一些相对舒缓、轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心，起到心理减压的作用。(祁鹏娜)
来源：石家庄日报