职场中，每个人都有难以启齿的苦恼。但是正当我们面对痛苦时，更多的是选择掩饰、逃避、甚至选择忍受。似乎在这个时候都已想不到拒绝，因为要强的自尊心和面子已经完全遮盖了“拒绝”二字，使得我们似乎既不敢拒绝，也不会拒绝。

　　职场人多数不懂拒绝

　　记者在某一职场论坛上看到，因“不懂拒绝”而前来诉苦的职场人士数不胜数。一位叫“面包”的网友职场人士表达出自己的不满：平时自己的工作已经够忙的，可是只要有同事一叫自己帮忙做事时，就管不住自己的嘴巴，想都不想就一口答应了，可有时拖到自己的工作还要熬夜做完，真不知道为什么不懂拒绝。在一家广告公司工作的黄小姐表示，在同一办公室的同事，总让帮忙做事，有时甚至连一句谢谢都没有，似乎一切都是应该的，想想是为帮助同事，就不该怕苦怕累，但自己工作繁忙几乎疲于应付，很多时候都是不开心地去“帮忙”，心情真是郁闷。
　　她提到，每到评判业绩的时候，自己辛苦的付出与收获却不成比例，但想想还是应该关注自身的工作，不要计较太多。一个偶然的机会，她得知自己帮忙的同事的工资竟是自己的两倍以上，可是大家所做的事情却相差不大，顿时做什么事情都没有热情和动力，但是又怕拒绝会破坏与同事间的感情，有时即使心里想拒绝但是最后还是无奈地答应。

　　应讲究拒绝的方式

　　其实很多时候，大家都是因为害怕伤害别人，宁愿硬着头皮答应，虽然一直在伤害自己。一般成功的人都是那些敢于说真话的人，关键在于你拒绝的方式。在番禺一家物流公司上班的小李也遇到过类似的问题，不过小李表示，在拒绝这方面她是比较讲究拒绝方式的，一般她都会微笑着委婉地拒绝同事，并告诉同事自己确实也有很多事情需要处理。
　　工作多年的李先生表示，在职场中学会拒绝也是一种自卫、自尊与沉稳的体现，同时也是一种豁达与明智。学会拒绝，才活得真实明白。他表示，不仅要敢于拒绝，我们也要善于拒绝，既要能够拒绝别人，又不能让对方太尴尬和难堪。一旦确定要拒绝对方，心意就要坚决，但拒绝的方法不要过于直接。
　　在市桥工作的小新也表示，同事与同事相处就应该平等，更不会因为今天我帮助了你，你明天就一定记得我曾经帮助过你。不过，这些事情是在所难免的，因此在想办法拒绝的时候，说话就一定要有分寸和技巧，不要说一些太过僵硬的话。最好让自己吃一些亏，说一些让同事能有台阶下的话语。这样，不但可以成功脱身，而且也不会破坏同事关系。拒绝可以说是很坚决，但也很真诚。拒绝不等于无情无义，也不是一意孤行，而是一种人格与个性的完美结合。