适当的压力可以成为人们努力工作的动力，但长期背负过大的压力，则会让人产生自暴自弃的心态。长期承受疲劳磨损的上班族，该如何保持生活动力呢？对此，心理专家指出：一是遭遇职场挫折后，要学会调整心态；二是重新认识自己，适时把握机会，注重挖掘自己的优势和潜力；三是确定不能坚持或无法改变的情况下，寻找新的方向和位置。 “‘橡皮人’不算病，但职业前景堪忧。”，企业也需要采取积极应对措施，建立一系列良性制度，防止员工“橡皮化”。如通过对职工工资福利待遇的调整，激发员工的积极性，或者开展企业文化培训，使员工有归属感，认同感。已经出现“橡皮员工”的企业，在工作中应尝试多与员工沟通，了解他们内心的真实想法，打开已经“橡皮化”员工的心结，帮助他们调整心态，积极适应环境。

　　职场人要想改掉拖拖拉拉的毛病，不妨合理安排工作任务，针对日常必要的工作，制订一份规范的流程计划，设定明确的时间表和完成期限，并向同事和上级作出工作保证，让别人的压力成为自己勤快工作的动力，坚持一段时间，拖延症就会明显减轻，工作效率也会大大提高。